- 1 in 1/4 ovsenih kosmičev (drobnih ali pa jih zmelješ)
- 1 skodelica pirine polnozrnate moke
- 1 in 1/2 žličke sodebikarbone
- 1 žlička soli
- 1 skodelica ovsenega mleka (po receptu je pinjenec ali lahki tekoči jogurt)
- 1 žlička agavinega sirupa (po receptu 1/2 skodelice javorjevega sirupa)
- 1/4 sončničnega olja
- 1/2 skodelice zdrobljenih orehov

Po receptu sta še dve jajci, ki sem ju jaz izpusatila.

Vse zmešaš in zliješ v modelčke za mafine, ter v ogreti pečici na 200°C pečeš okoli 20 minut.

Ker sem dala bolj malo sladkorja niso pretirano sladki, pa saj sladkorja je že tako povsod preveč.